Подавляющее большинство граждан Болгарии страдают от недостатка витамина D.
Как сообщает БНТ, около 80% граждан Болгарии страдают от недостатка витамина D. А одним из главных симптомов недостатка именно этого витамина — хроническая усталость, которая в наше время доставляет много неприятностей практически всем жителям планеты.
А тем временем медики советуют ликвидировать недостаток витамина D. Для этого нужно находиться, как минимум, 30 минут на свежем отдыхе, быть активными, а тем, кто страдает лишним весом — стараться не передать.
Однако, впереди у нас осенне-зимний период, а значит всё Северное полушарие будет обделено солнечным светом в ближайшие месяцы. Таким образом зарядится витамином D на свежем воздухе будет не просто. И в данном случае ликвидировать отсутствие витамина D можно принимая специальные пищевые добавки. Правда, это рекомендуется делать только после консультации с врачом.
