Сегодня болгарам советуют пить томатный сок, он очищает кровь от плохого холестерина, а сердце от образования холестериновых бляшек.
Как сообщает bourgas.ru, сегодня болгарам советуют пить томатный сок, он очищает кровь от плохого холестерина, а сердце от образования холестериновых бляшек.
Хотя холестерин необходим организму, его избыток может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Для снижения уровня «плохого холестерина» эксперты отмечают важность здорового питания и регулярных медицинских осмотров. Итак, что же конкретно можно сделать в этом направлении?
Холестерин — это вещество, вырабатываемое печенью, которое используется организмом для формирования клеток, выработки витаминов и гормонов.
Существуют липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП).
Важно поддерживать баланс между ЛПНП («плохим холестерином») и ЛПВП («хорошим холестерином»). Повышенный уровень ЛПНП может привести к атеросклерозу, в то время как достаточно высокий уровень ЛПВП сохраняет здоровье кровеносных сосудов. Контролировать уровень холестерина можно с помощью здорового образа жизни.
Томатный сок богат ликопином — веществом, которое придает томатам красный цвет и эффективно борется с «плохим холестерином».
Томатный сок может поддерживать здоровье сердца и предотвращать образование холестериновых бляшек в артериях благодаря входящим в его состав питательным веществам, таким как калий, фолиевая кислота и витамин B6.
Доказано, что «хороший холестерин» защищает от болезней сердца. По мнению экспертов, здоровый уровень для мужчин составляет более 18 мг/дл, а для женщин — более 21,6 мг/дл.
Однако уровень холестерина в крови может повышаться по ряду причин, таких как употребление жирной пищи и малоподвижный образ жизни.
